Ich unterstütze Menschen, die ihre Gesundheit ganz natürlich selbst in die Hand nehmen wollen. Und zeige ihnen, wie sie zurück in ihre Kraft, Energie und Vitalität kommen.
Bewegen Dich folgende Fragen?
➜ Wie kann ich meine Ernährung konsequent umstellen?
➜ Was muss ich tun, um eine bessere Lebensqualität zu erhalten?
➜ Sollen meine Knochen auch die nächsten Jahre noch schmerzen?
➜ Was muss passieren, um wieder gesünder zu leben?
➜ Wie lange muss ich meine Abgeschlagenheit und Antriebslosigkeit akzeptieren?
➜ Wie komme ich wieder in meine Balance?
Was biete ich Dir?
➜Verbesserung der Lebensqualität
➜ Tipps und Tricks im Alltag – rund um die Ernährung
➜ Kompetentes, zuverlässiges Coaching an Deiner Seite
➜ Zugeschnittener Ernährungsplan (Metabolic Balance®) inkl. Blutbild
➜Vitalprofil (Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine)
➜ 3-Monats-Programm inkl. 6 Terminen
➜ Ernährungsberatung (1:1)
Ernährung
Leider bekommen wir heute nicht mehr ausreichend die Nährstoffe, die zur Erhaltung eines ausgeglichenen Stoffwechsels und eines gut funktionierenden Hormonhaushalts notwendig sind. Lerne, wie du deine Ernährung bewusst und einfach, alltagstauglich (auch für Berufstätige) umsetzen kannst.
Lerne, wie Du Deine Ernährung mit Leichtigkeit und Freude und Einfachheit kreieren kannst.
Eine Ernährungsumstellung oder eine Stoffwechselregulierung bedeutet eine bessere Lebensqualität.
Kochen
Durch eine Ernährungsumstellung kommt der Stoffwechsel wieder so richtig ins Gleichgewicht. Das heißt aber nicht, dass man auf Leckereien verzichten muss. Ob zarte Hähnchenbrustfilets an Blumenkohlröschen, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Ingwer mit einer frischen Mango-Curry-Kräuter-Soße. Oder frische Seezunge auf einem Fenchel-Dill-Nest. Zum Dessert: Ein Erdbeer-Kokosmilch-Sorbet mit einer Note Basilikum.
Kochkurse finden im Küchenstudio „Die Küche“ in Lage statt.
Bewegung
Bewege Du Dein Problem, sonst wird es irgendwann Dich bewegen! Lasse es nicht soweit kommen, viele gehen erst zum Arzt, wenn es zieht und zuckt. Regelmäßige Bewegung ist für uns lebenswichtig: Sie reduziert das Risiko für weit verbreitete Krankheiten und hebt die Stimmung. Bewegung ist ein Muntermacher für Körper und Geist. Dabei ist es so einfach, seinen Körper mit Bewegung positiv zu beeinflussen.
Über mich
Mein Name ist Corinna Sandmüller-Tomasch.
Im Jahr 2010 habe ich mich zur medizinisch geprüften Ernährungsberaterin umschulen lassen. Ich liebe meinen Beruf und bin mit Herzblut dabei. Irgendwann kam ich an einen Punkt, wo ich genau wissen wollte, was braucht mein Körper und was tut ihm gut!
Ich wollte es einfach von Grund auf wissen.
Mein Ziel ist es:
➜Deine Gesundheit ganzheitlich und nachhaltig zu fördern
➜Deine Energie, Vitalität sowie Dein Wohlbefinden zu steigern, um damit Deine Lebensqualität zu erhöhen
➜Deine Gewichtsprobleme dauerhaft (ohne Jo-Jo-Effekt) zu lösen
➜Deine Bewegung durch Lauf / Walking oder Nordic Walking zu unterstützen
➜Deine Küche und Kochkünste durch neue Tipps, Anregungen und Rezepte aufzufrischen
Hierbei möchte ich Dich gern unterstützen und begleiten.
Mein Motto:
„Es kann ja mal Kirmes sein, aber nicht dreimal am Tag und nicht siebenmal die Woche!“
– Corinna Sandmüller-Tomasch
Du fühlst dich unwohl, aufgeschwemmt und aufgebläht?
Du funktionierst den ganzen Tag und hast keine Zeit das richtige Essen zu finden?
Du bist an einem Punkt angekommen, um etwas in deinem Leben, an deinem Lebensstil, an deiner Ernährung zu ändern?
Du willst dich endlich in deinem Körper rundum wohl, vitaler und fitter fühlen?
Wenn da nicht ständig diese Zweifel wären. Was sagen die anderen?
Was sagen die anderen, wenn ich meine Ernährung umstelle? Kann ich das mit meiner Familie vereinbaren?
Ich habe schon so viel ausprobiert.
Soll ich es echt noch einmal versuchen?
Immer kommen mir Festlichkeiten, Feiern, Anlässe, Reisen dazwischen?
Oft sind es nur kleine Umstellungen, die uns helfen uns besser zu fühlen.
Doch was genau kannst Du tun?
Ich mache mit Dir eine persönliche Ernährungsanalyse und wir finden heraus, was genau Dir helfen kann, Dich besser zu fühlen.
Wollen wir das zusammen angehen?
Die beste Begleitung zu Deinem Wunschgewicht
Ich habe langjährige Erfahrung als med. geprüfte Ernährungsberaterin, Lauf-Walking und Nordic Walking Trainerin, als Kochkursleiterin und Mikronährstoffcoach und diese möchte ich gerne an Dich weiter geben.
Ich gebe Dir die besten Tipps rund um die Ernährung und ums Kochen.
Ich zeige Dir, wie es ganz einfach ist deine Ernährung umzustellen und das ohne großen Aufwand. Oftmals ist es viel günstiger als Fertigprodukte zu nutzen.
Selbstzweifel
Wie Du sie auflöst und den Fuß von der Bremse nimmst.
Vision
Jetzt ist Deine Zeit! Nun bist Du dran, um Dir etwas Gutes zu tun.
Inspiration
Lass Dir einfach erklären, wie leicht es ist, dauerhaft Deine Ernährung umzustellen.
Selbstliebe
Auch das gehört dazu: Du sagst „Ja“ zu Dir und zu Deiner neuen Ernährung.
Mindset
Du glaubst ja gar nicht, was für eine Kraft in Dir steckt, um etwas zu ändern.
Beratung
Ich gebe Dir meine langjährige Erfahrung mit auf den Weg und beantworte Dir alle Fragen.
Nach einem persönlichen Beratungsgespräch sowie einer Blutuntersuchung durch ein medizinisch anerkanntes Labor werden Deine Laborwerte erfasst und Dein ganz individueller Ernährungsplan erstellt.
Ernährung
Welche Abneigungen oder Vorlieben von Nahrungsmitteln hast Du?
Welche Unverträglichkeiten sind zu erkennen?
Wir schauen welche Allergien Du hast und machen Angaben zu Deiner Befindlichkeit.
Und Du erreichst mit Leichtigkeit dein Wunschgewicht! Ob eine Gewichtsabnahme, eine Gewichtszunahme oder eine Stoffwechselregulierung gewünscht wird, finden wir in der Analyse heraus und Du bekommst die richtigen Vorgaben an die Hand.
Nordic Walking
Wenn Du mehr über
Laufen, Walking oder Nordic Walking erfahren möchtest, schaue gerne auf meine Unterseite „Wechseljahre“.
Das sagen meine Klienten:
„Es ist nie zu früh und selten zu spät.“
– Corinna Sandmüller-Tomasch
Starte jetzt in ein Leben voller Gesundheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit.
Kontakt
Am Sonnenberg 9
32105 Bad Salzuflen
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